Астральная пыль от городов в тонком плане впивается в лёгкие, в глаза, в щёки, в позвоночник, в кровь. Входит во всё существо и выходит через омовение и правильное питание. Нельзя долго её задерживать в себе. Необходимо постоянно омываться. - отрывок из книги "Миропомажи ближнего своего" Блаженного Иоанна.

Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание заверши холодным.

Утром и вечером надо купаться холодной водой. Поднялся с постели, в первую очередь берись за холодную воду - купайся, а потом принимайся за работу. А также и вечером.

Холодная вода пробуждает организм, повышает его защитные силы. "Живое качество холода все клетки поднимает". "Холод кидает в тело гормон здоровья". Если есть возможность, хорошо купаться в природном источнике, но недолго, т.к. именно кратковременное воздействие холодной воды создает в теле "тепло естественного характера". При обливании достаточно 1-2 ведер. Купаются и обливаются с головой: "мозг - хозяин тела". Желательно не вытираться, лучше обсохнуть на воздухе в движении, но можно и промокнуться или сразу потеплее одеться - "чтобы тебе было хорошо".

Просьба к Учителю. Во время вдоха мысленно попросите у Учителя себе и всем людям здоровья. "Если веришь этому учению, то проси меня как Учителя: "Учитель мой дорогой, дай мне мое здоровье! Проси с душой и сердцем и никогда в обиде не останешься, а все, что следует, ты получишь". "Человек сам себя начинает лечить, а в природе это есть, лишь бы он намыслил. А раз он намыслил, то обязательно должно получиться. Все в природе делается по мысли человека через его просьбу". "С какой мыслью обольешься, то и получишь".

Во время занятий по системе могут периодически наступать обострения болезней, а также появляться на теле гнойнички, сыпь, трещины и т.п. Не пугайтесь: через кожу идет очищение, продолжайте выполнять "Детку", и все постепенно пройдет. Во время болезни -- чаще обливаться, до 4 раз в день, лучше на природе, чаще выходить босиком на землю, дышать воздухом с высоты атмосферы и просить Учителя дать силы для победы над болезнью. Хорошо также воздержаться от пищи и воды 1-3 суток, по силам, по сознанию.

Длительность обливаний в первое время должна быть очень кратковременной: 3-5 сек., и этого достаточно. Встряхнуть тело после сна и работы или учебы - пятиминутное дело. Те, которые это попробовали, видимо, никогда не забудут приятный вдох возбуждения при этом. Если к тому же побывать на воздухе с открытым телом несколько минут и постоять на земле или на снегу 1-2 минуты, то это уже комплексный подход, резко увеличивающий выработку энергии в теле. Постепенно можно и до проруби дойти. - Иванов Порфирий.

Каждый раз, прежде чем сесть за стол и приступить к сочинению музыки, Бетховен опускал голову в таз с ледяной водой. Этот прием настолько вошёл у него в привычку, что композитор не мог отказаться от него до конца жизни. - classic-music.ru

Молитва при Омовении:

Именем Отца Чистой Любви
Христа Чистой Любви
И Духа Святого Обожителя
В Лоне Пресвятой Богородицы
Матери Чистой Любви
От престола Атлантической Аве - Марии
Премудрость благослови.