При походе в баню не рекомендуется:

1 - пить алкогольные напитки - они и так вредны для организма человека и его духовного самочувствия, а при такой сильнодействующей процедуре даже маленькая рюмка спиртного может привести к самым драматическим последствиям. Не случайно в старину говорили, что баню лучше всего "запивать квасом". Хороши здесь чай, минеральная вода, фруктовые соки.
2 - Пить холодные напитки - т.к. они замедляют потоотделение. Лучше всего предпочесть теплый чай.
3 - Принимать пищу - т.к. в бане кровь отходит от внутренних органов к кожным покровам, а для переваривания пищи, необходимо обратное. Баня будет не в радость, тяжесть в желудке тебя не покинет.
4 - Посещать баню, если твоё самочувствие оставляет желать лучшего. Особенно, если недомогание сопровождается повышенной температурой тела. - Пренебрежение этим может закончиться осложнением.
5 - Физически перегружаться. - Нагрузка на сердце слишком высока.
6 - Резко нагружать свой организм в бане, если ты новичок или после длительного перерыва. - Не обращай внимания на завсегдатаев. Показательные выступления в бане неуместны.
7 - Соревноваться с друзьями на время нахождения в парилке. - Это глупо. Слушай только свой организм. Тоже самое касается купания в ледяной воде.
8 - Сидеть на нижней, самой холодной скамье, чтобы пробыть в парилке подольше. - От бани нужен результат - очищение и закалка.
9 - Переусердствовать с поливанием воды на камни. - От этого воздух в парилке становиться тяжелым и обжигающим. Оптимальное количество одной порции 100-200 мл. Вода при этом, не должна быть холодной.
10 - Замачивать веник в кипятке - большинство листьев окажется на полу.
11 - Сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз, а голову держа под потолком. - Разница температуры голова-ноги может достигать 30 градусов, а больше тепла требуется ногам. По возможности прими горизонтальное положение.
12 - Мыться с мылом до посещения парной. - Обезжиренная кожа плохо переносит высокую температуру и легче подвергается ожогам.
13 - Обливаться в бане теплой водой вместо холодной. - Именно в сочетании с контрастными процедурами посещение бани становится полезным и приносит пользу.

Помните, что в бане высвобождается Огненное тело - одно из двенадцати бессмертных тел человека.